パーソナルトレーニング

ライザップ式2ヶ月短期ダイエット VS 継続した筋トレ1年間の効果を比較してみた。

わたし、去年1年間ダイエットして15kg痩せて、体脂肪14%落ちたのは記憶に新しいと思うんですが、よく「ライザップみたいな2ヶ月ダイエットでそんなに痩せるの? リバウンドはしないの?」って聞かれるんですよね。

ダイエットビフォーアフター

アラフォーがダイエットとトレーニングを1年間続けたらXLの洋服サイズがSサイズになった話。リバウンドなし。

2017年の誕生日(39歳)翌日、3月3日にスタートしたダイエット。>> 62kg→51kgに! ダイエット終了後リバウンド防止にトレーニングに通いつづけた結果。体重62kg 体脂肪32% だったの

62kg→51kgに! ダイエット終了後リバウンド防止にトレーニングに通いつづけた結果。

2017年3月、人生最高体重の62kgを記録してしまい、これはダイエットをせねば! と決意。プライベートジムベレッツァ表参道店に通って、8kg痩せたのが5月。

ベレッツァで痩せた

2ヶ月で62kg→54kgに! パーソナルジムベレッツァで2ヶ月間私が何をしたのか。

2ヶ月で8kg痩せました(マジです)

ベレッツァで痩せた

ブログ読者特別特典! キャンペーン<ベレッツァ>

このブログを読んで、よしわ

プライベートジム ベレッツァで1ヶ月ダイエットしたら5kg痩せた話。

2ヶ月で10kg痩せる!! を合言葉にここ1ヶ月、プライベートジム ベレッツァさんに通いながら糖質制限ダイエットに励んでいました。(糖質制限ダイエットブログも作った!)