最近、疲れやすくて、少し運動するとすぐにカラダがバキバキになっちゃう。
Dymatize Nutrition, BCAA Complex 2200, Branched Chain Amino Acids, 400 Caplets
筋肉疲労で疲れたなあと思った時はアミノ酸（BCAA）を摂ることにしてるんだけど、日本で買うと高いので専ら個人輸入！ ってことでiherb（アイハーブ）やvitacsot（ビタコスト）で買えるオススメのBCAAをご紹介っ！
BCAA（ビージーエーエー）って何？
BCAA（分岐鎖アミノ酸）は、筋肉のエネルギー代謝に深く関与する3種類の必須アミノ酸、バリン・ロイシン・イソロイシンの総称。枝分かれする分子構造をもつため分岐鎖アミノ酸とよばれるんだそう。筋肉を構成する必須アミノ酸の30～40パーセントを占め、運動時に効率よくエネルギー源として利用されるもの。
日本で売ってるBCAAの代表は、アミノバイタル。
アミノバイタルはよく効くんだけど、お値段が若干高いので、わたしは専ら個人輸入でアイハーブやビタコストからBCAAを買ってるよ。
iherb（アイハーブ）で買えるおすすめのBCAA
Dymatize Nutrition, BCAA Complex 2200, Branched Chain Amino Acids, 400 Caplet
まずはiherb（アイハーブ）のおすすめから。
400粒入っていて、2,591円（2016年7月現在）アミノバイタルが120粒で3,000円ぐらいするので、約4分の1価格！ さすがアメリカのサプリメントは安い！
Now Foods, Amino Complete, Balanced Blends of Amino Acids, 360 Capsules
BCAAじゃないけどこちらもオススメ。now SPORTS のアミノ酸サプリメント。
ペプチド結合のブレンドで、アミノ酸源（ホエイプロテインアイソレート、大豆プロテインアイソレート、ナトリウムカゼイン、ゼラチン）を加えたフリーフォームアミノ酸（L-グルタミン、L-アルギニン、L-オルニチン）が入ってる上にビタミンB6も。
価格はBCAAと同じくらいの2,377円（2016年7月現在）なので、お好きな方を。
Vitacost（ビタコスト）で買えるオススメのBCAA
お次はVitacost（ビタコスト）で買えるオススメのBCAA
iherb（アイハーブ）より安い、Vitacost（ビタコスト）のBCAAパウダー。甘いパウダーでフルーツポンチ味。414ｇで＄21.23なので、2500円ぐらいかな？
Vitacost（ビタコスト）のBCAAパウダーの成分はこんなかんじ
- カロリー 40
- ビタミンB6（塩酸ピリドキシンとして） 0.6 mgの 30％
- ナトリウム（クエン酸ナトリウム、塩化ナトリウム） 200 mgの 8％
- カリウム（塩化カリウム等） 160 mgの 5％
- BCAA（分岐鎖アミノ酸） 7000ミリグラム *
L-ロイシン 3500ミリグラム *
L-イソロイシン 1750ミリグラム *
L-バリン 1750ミリグラム *
L-グルタミン 2000ミリグラム *
L-シトルリン（L-シトルリンマレート1：1） 500 mg
似たような成分のアミノバイタルPROの成分が
エネルギー:18kcal／たんぱく質:3.6g／脂質:0.1g／炭水化物:0.5g／ナトリウム:0.83mg／ビタミンA:148μg／ビタミンB1:0.9mg／ビタミンB2:0.7mg／ビタミンB6:0.9mg／ナイアシン:3.8mg／パントテン酸:1.5mg／ビタミンD:1.8μg／ビタミンE:1.9mg
アミノ酸:3.6g（ロイシン:0.54g／イソロイシン:0.43g／バリン:0.36g／グルタミン:0.65g／アルギニン:0.61g／他アミノ酸:1.01g）
アミノバイタルGOLDの成分はこちら。
エネルギー:18.7kcal／たんぱく質:4.0g／脂質:0.09g／炭水化物:0.56g／ナトリウム:0.23mg アミノ酸:4.0g（ロイシン:1.60g／イソロイシン:0.43g／バリン:0.44g／他アミノ酸:1.54g）
わかりづらいので全て、成分を比較してみるね。
| Vitacost BCAA | アミノバイタルPRO | アミノバイタルGLOD | |
| カロリー | 40kcal | 18kcal | 18kcal |
| BCAA（ロイシン） | 3500mg | 540mg | 1600mg |
| BCAA（イソロイシン） | 1750mg | 430mg | 430mg |
| BCAA（バリン） | 1750mg | 360mg | 440mg |
カロリーこそVitacost（ビタコスト）のBCAAは高いけど、こう見るとどう考えても圧倒的にBCAAの量はアミノバイタルより多いんだよね。
アメリカのサプリだから日本より効き目を重視しているのかなあ？ わからないけどこの数値みたら日本でサプリ買う理由がなくなっちゃうんだよなあ。
サプリメントは個人輸入がお得！
そんなわけで、どう見てもサプリメントは個人輸入がお得！
Dymatize Nutrition, BCAA Complex 2200, Branched Chain Amino Acids, 400 Caplet
個人的にはiherb(アイハーブ）の方が買いやすいけど、パウダーのBCAAはVitacostの方がお安いのでオススメ。
どちらもこちらのブログから買うと、
iherb（アイハーブ） → 初回$5引き&はじめての注文の合計5% (またはiHerb ハウスブランド製品の場合は10%)が還元されます。
Vitacost（ビタコスト）→ 初回$10引き
と、お得になっているので、値段が安いサプリを買おうかなーって人、良かったらクーポン使ってくださいね♪
iherb（アイハーブ）は…
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クーポンコード【PZC671】を入れて
お買い物してくださいねっ！
Vitacost（ビタコスト）は…
こちらのリンクから買うと$10オフ！
わたしのiherb（アイハーブ）おすすめはこちら
